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在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外 原创立秋已至,别急着贴秋膘!防“三病”,吃“四果”,助您健康一年

原标题:立秋已至,别急着贴秋膘!防“三病”,吃“四果”,助您健康一年

1.心脑血管病

今年注定是令人难忘的一年,新冠病毒的阴霾还未退去,转眼间立秋已至。按照我国的传统,秋天是丰收的季节,由于食物品种丰富,人们往往也会在这时敞开肚皮过度饮食,于是肚腩也会跟着“丰收”。

夏天天气炎热,人的食欲也会下降,但随着秋天降临,气温逐渐下降,人的食欲会逐渐增加,如果在这时突然过度饮食,肠胃很容易不耐受,引起腹痛腹泻,因此即使中医有“秋冬养阴”之说,但进食也要循序渐进在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,以防止引起消化系统疾病。

中医认为“秋内应于肺”在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,秋天气候干燥在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,燥邪容易伤肺在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,从而会引发呼吸系统疾病在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,出现咽干咽痛、咳嗽痰多等症状在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,如果有慢性支气管炎或者慢性阻塞性肺病的患者在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,也容易在这时急性发作在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,所以在这时要注意清热润肺在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,早晚适当添衣在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,防止着凉。

2.葡萄

防“三病”

需要强调的是在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,对于糖尿病患者在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,以上水果并不适合多吃在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,以防血糖升高。最后再推荐一款汤饮在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,山楂雪梨红枣汤在线视频热精品日韩第1页至尊受道番外,红枣10颗,雪梨1个,山楂10颗,外加冰糖适量,将3种水果同时入锅,加水煮沸后小火慢炖至雪梨透明即可。同时,要提醒,食物替代不了正规的药物治疗,这一点特别要注意。

葡萄也含有大量的葡萄酸、柠檬酸和苹果酸,也可以生津止渴,健胃消食,同时还具有补血、强心、利尿等功效。

(文中部分图片来源网络,版权归原作者所有,在此对图片作者表示感谢,如您发现有任何侵犯您版权的情况,请联系我,我将删除。)

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山楂性温味酸甘,可生津止渴,健脾消食,下气活血,能刺激胃肠内各种消化酶的分泌,有助于胃肠消化,防止脂肪堆积。

中医认为,红枣味甘,性温,入心、脾、胃经,有补气血、健脾胃、通九窍、润肤养颜、延年养生之保健功效。秋天皮肤容易干燥失水,多吃红枣也可以保持肌肤弹性,防止出现皮肤皱纹。

3.消化系统病

秋天我国民间素有俗称叫“秋老虎”,一不小心就容易伤到身体。由于白天气温仍较高,会使人大量出汗,身体里水分流失,血液黏稠度升高,血栓容易形成。同时昼夜温差逐渐增大,人体血压的昼夜波动也随之加大,所以这时很容易引发心肌梗死、脑梗塞、冠心病心绞痛发作等心脑血管疾病。如果患有“三高”(高血压、高血糖、高血脂)等基础疾病的朋友这时需要格外注意控制好血压、血糖和血脂,同时谨防饮食过度。

4.红枣

3.梨

2.呼吸系统病

虽然说伏天渐远九天未至,但在这夏秋交替之际,暑气仍然较为强烈,气温仍然较高,加之雨水渐少,气候干燥,许多疾病也会在这时“生根发芽”。所以在立秋之时,大家先别急着贴秋膘,先注意做好防“三病”,做到吃“四果”,可帮助你健康一整年。

吃“四果”

秋季特殊的干燥气候,在中医方面强调清热、生津、养阴、润燥,这时特别适合食用以下几种水果。

1.山楂

李时珍的《本草纲目》记载,梨能“润肺凉心,消痰降火”,现代医学研究也发现,梨有降压、镇静的作用,所以此时最适合吃梨。

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posted @ 20-08-13 06:03  作者:admin  阅读量:

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